bueno, el dia viernes salimos con arturo un ratin a estirar las piernas , por ponferrada,desde el temple a las 21:00hrs. fueron 12 km, de los cuales los 10 primeros, intente hacerlo a buen ritmo y alcanzarlo a arturo
y de paso ver que tal estan estas piernas.
me encontre bien, de pulsaciones altas, pero aguanto el corazon. creo que poco a poco bajaremos esas pulsaciones y mejoraremos los ritmos.
dejo el grafico y los datos del reloj.
y de paso ver que tal estan estas piernas.
me encontre bien, de pulsaciones altas, pero aguanto el corazon. creo que poco a poco bajaremos esas pulsaciones y mejoraremos los ritmos.
dejo el grafico y los datos del reloj.
creo que comenzare con pocos kilometros y mejorar los ritmos.
Arturo , fue muy tranquilo , esta fuertisimo, cada vez corre mejor !!! y creo que puede llegar a muy buenos tiempos.
Arturo , fue muy tranquilo , esta fuertisimo, cada vez corre mejor !!! y creo que puede llegar a muy buenos tiempos.
Ya me se yo esos ritmos y ese soltar de piernas........
ResponderEliminaranda carlos , tenemos que quedar asi me ayudas en las series de 400 .
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