MINIMALISMO

Últimamente se ha puesto muy de moda el "MINIMALISMO", para los que no esteis muy puestos en ello, comentaros muy por encima que cuando hablan de minimalismo se refieren a  barefoot running o correr descalzo.

En este artículo trataremos de darle un poco más de luz a esta tendencia, para aquellos que no están muy familiarizada con ella.

En el minimalismo, como en la vida, hay dos corrientes, una la que opina que el MINIMALISMO es la mejor forma de prácticar running ya que el pie pisa de manera natural y se adapta mejor a la morfología de nuestros músculos y otra corriente que opina todo lo contrario, ya que esta forma de correr si se utiliza más de 15 min..y sobre una  superficie dura, redundará en mayor número de lesiones, debido al mayor impacto en nuestro pie, pero en este artículo no queremos entablar un debate sobre MINIMALISMO SÍ o MINIMALISMO NO, solo dar un poco más de información al respecto y para ello contamos con la opinión de un buen amigo, OSWALDO, (CIENTÍFICO DEPORTIVO) que práctica el mismo deporte que nosotros,  está realizando desde el año pasado,  una revisión sistemática sobre los beneficios científicos del calzado minimalista, principalmente ha estado trabajando en ejercicios para mejorar la propiocepción al correr. Podeís leer el artículo que ha escrito en el blog de la tienda 5DEDOS, tienda especializada en calzado minimalista, en  los siguiente enlaces:

PONTE COMODO Y DESCALAZA TU CEREBRO

SENTIO, ERGO SUM: EJERCICOS PARA UNA CORRECTA TÉCNIA MINIMALISTA

Alguno de los que estáis leyendo este post, seguro que ya habeis probado a correr con este tipo de zapatillas  y a unos os habrá ido mejor que a otros.Como  un buen amigo dice, nada en esta vida es DOGMA, existen muchas alternativas y depende para quién, unas serán mejores que otras.

Queremos agradecer a OSWALDO RIVERA su aportación a este artículo, para entender mejor esta nueva corriente llamada MINIMALISMO

Oswaldo Rivera

Máster en Psicología de la Actividad Física y del Deporte y en Ciencias de la Actividad Fisica y del Deporte (y candidato a Doctor), Oswaldo Rivera dedica su vida profesional a la investigación en el area del deporte y la salud (en especial en las carreras de fondo). Tiene además la suerte de que su principal hobby es correr por montaña ;) y con resultados destacables en ultratrails, maratones y kms verticales (13 posición mundial en los últimos World Sky Running Games celebrados en 2012 representando a México).